Entspannungstraining um den Druck zu nehmen

Meine Entspannungseinheiten haben das Ziel, dass du Stress leichter abbauen kannst. Bereits nach einigen durchgeführten Übungseinheiten merkst du, wie sich damit eine deutliche Wirkung entfaltet. Die Einheiten beim Entspannungstraining werden mit speziellen Neuro-Soundeffekten unterlegt.

Die Einheiten unterstützen:

das Wohlbefinden
die Entspannungsfähigkeiten
die Konzentrationsfähigkeit
die Kreativität
das Loslassen

Durch das Entspannungstraining nimmst du dir bewusst eine Auszeit.

Ob bei Burnout, stressbedingtem Bluthochdruck, innerer Unruhe, geschwächtem Immunsystem bis hin zur Depression. Diese sind nur einige von vielen Gründen, warum das Entspannungstraining ein wichtiger Bestandteil dazu ist, um dir beim „Abschalten“ zu helfen.

Für mehr Gelassenheit in Stresssituationen, besseres Einschlafen, mehr Ausdauer und für eine höhere Konzentration im Alltag und im Beruf. Durch die Übungen wird es dir dabei ermöglicht, die eigene Gesundheit mehr zu fördern oder sogar chronische Erkrankungen damit positiver zu beeinflussen.

Du spürst wieder wie es ist, mehr Selbstbewusstsein, Freude und Glück in deinem Leben zu bekommen.

Viele Profisportler haben erkannt, dass eine Entspannungseinheit nach ihrem Sport sie schneller regenerieren lässt und sie sich wieder fitter und vitaler fühlen. Sie können dabei ihre Leistung kontinuierlich abrufen.

Was dem Profisportler gelingt, ist auch für dich möglich. Du wirst selbst dein eigener Profi für deine beruflichen und auch privaten Herausforderungen!

Ich verwende dazu viele unterschiedliche Techniken und nenne dir hier einige davon:

Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung
Verschiedene Atemübungen
Fantasiereisen

Diese Techniken sind vielfältig einsetzbar, abhängig von deinem Thema, welches du bearbeiten möchtest. Die Anzahl der benötigten Einheiten hängt von dem ab, was du für dich erreichen möchtest.