Raucherentwöhnung
Jeder Zweite würde gerne das Rauchen aufgeben. Meistens hat man schon zwei oder mehrere Versuche hinter sich. Manche haben es sogar schon Monate lang ohne einer Zigarette ausgehalten, aber eines Tages kam die Versuchung.
In manchen Fällen reicht schon das Angebot einer Zigarette aus um wieder zu Rauchen.
Beruflicher Stress, während einer Pause in der Arbeit als einziger Nichtraucher, privater Stress, das Gefühl von Langeweile … sind nur einige der Versuchungen die einem wieder das Verlangen nach einer Zigarette ins Gedächtnis rufen.
Dabei wird dem logischen Verstand keine Beachtung geschenkt, wenn man schon Wochen lang keine einzige Zigarette mehr zu sich genommen hat. Durch den erweiterten Nichtraucherschutz geraten Raucher zunehmend unter Druck.
„ Ich muss für das Rauchen leider draußen bleiben ´´ – so wird das Rauchverbot in öffentlichen Gebäuden erlebt. Demütigend, zumindest ist es unpraktisch, zum Rauchen immer vor die Türe gehen zu müssen. Viele ehemalige Raucher berichten davon, dass es sie gestresst hat Rauchen zu gehen, dabei ist der Grundgedanke eine Entspannung erleben zu wollen.
Viele Raucher entscheiden sich schließlich fürs Aufhören, der Abstinenzversuch im Alleingang endet jedoch zu ca. 93% mit einem Rückfall.
Unser Unterbewusstsein ist auf antrainierte Abläufe programmiert, die genau bei beruflichen wie im privaten Alltag, wieder zur Zigarette greifen lassen. Raucher berichten, dass ihnen die Zigarette gar nicht mehr schmeckt, aber man macht es einfach.
Eine Gewohnheit mit einem inneren Bedürfnis, einer Nichtbefriedigung lösen Emotionen aus. Und eine Emotion ist immer stärker als der Verstand.
Die Motivation, persönliche Umstände, die Suchtstärke spielen eine wichtige Rolle.
Darum scheitern die meisten Versuche mit dem Rauchen aufzuhören.
Wenn alte Angewohnheiten nicht durch neue innere Bedürfnisse geändert werden, greift man wieder zur Zigarette.
Was kann man dagegen tun?
Hypnose ist in der Lage mit dem Unterbewusstsein, mit deinem Inneren direkt in Kontakt zu treten. Und auf dieser Ebene, Änderungen zu bewirken. Die bei einer Raucherentwöhnung ausschlaggebend sind um dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören.
Mit der Hypnose wird nicht das Symptom bekämpft, sondern man geht der Ursache auf den Grund.
Mit dem Auffinden vom Grund wird eine Verhaltensänderung eingeleitet. Wichtig für die Raucherentwöhnung mit Hypnose ist, dass du es wirklich willst sowie eine starke Eigenmotivation mitbringst und nicht nur für deine Partnerschaft mit dem Rauchen aufhören möchtest.
Siehe im folgenden Video ein Beispiel, wei eine Hypnose ablaufen kann:
Der Ablauf einer Hypnose mit einer Dauer von ca. 60-90 Minuten.
Um durch Hypnose mit dem Rauchen aufzuhören werden 3 Sitzungen abgehalten. In der Regel reicht diese Anzahl aus, um die Raucherentwöhnung in deinem Unterbewusstsein zu verankern. Die Rauchgeschichte und das Rauchverhalten ist bei jeden einzelnen individuell und so auch die Hypnosesitzung. Diese wird auf die Bedürfnisse angepasst, es folgt die erste Hypnose.
Beim ersten Termin wird besprochen wie es zum Rauchen gekommen ist und das Rauchverhalten. Es folgt die Aufklärung über die Hypnose, danach die eigentliche Hypnose. Nach der Hypnose folgt die Nachbesprechung und ein Folgetermin wird zeitnah vereinbart. Eine Woche nach der ersten Sitzung folgt die zweite Sitzung.
Beim zweiten Termin werden die ersten Erfolge gefestigt und auf die Herausforderungen eingegangen, die Reize ausüben um weiter zu rauchen.
Mit einer weiteren Hypnose wird im Unterbewusstsein die Raucherentwöhung unterstützt und neu justiert. Das Verlangen, das Verhalten und das Denken über das Rauchen wird verändert. Eine Woche nach der zweiten Sitzung folgt die dritte Sitzung.
Beim dritten Termin wird im Idealfall im Unterbewusstsein der Zustand und die Suggestionen gefestigt die an die Erfolge aufbaut, dass Zigaretten und Rauchen generell gleichgültig sind in jeder Situation.
- Hier hast du einen Einblick zum Ablauf erhalten, die Kosten belaufen sich
auf € 450,- (Paket 2) - Die Kosten sind beim ersten Termin zu bezahlen.
- Wenn du willens bist und tatsächlich das Rauchen aufgeben willst, melde dich oder buche gleich einen Termin über meinen Terminkalender.
Genieße dein Leben ohne Zigaretten!
Hypnose ist auf alle Lebensbereiche anzuwenden.
Hypnosesitzungen bei Mental-Refresh können und dürfen ärztliche Therapien, Psychotherapien oder psychologische Behandlung nicht ersetzen.
Die Behandlung von Krankheiten und deren Symptomen ist in Österreich den Ärzten vorbehalten. Psychische Störungen und deren Behandlungen ist den Ärzten, klinischen Psychologen und Psychotherapeuten vorbehalten.
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