Symptome wie Angst, Nervosität vor einem wichtigen Ereignis sind völlig natürliche körperliche Zeichen und sind normal. Panikattacken beginnen unerwartet und ohne spezifischen Auslöser, während bei anderen Angstanfällen oft durch konkrete Situationen oder Stress ausgelöst werden.
In Situationen die eine Panikattacke mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel und das Gefühl von Erbrechen auslösen, ist die Intensität extrem intensiv und erreichen ihren Höhepunkt innerhalb von Minuten. Andere Angstanfälle verlaufen meist milder und schleichender. Panikattacken entstehen durch das Zusammenspiel verschiedener Faktoren, belastende Lebensereignisse, chronischer Stress, zu wenig Schlaf, Fehlinterpretationen körperlicher Symptomen.
Durch das Wirken dieser Faktoren entsteht Stress, dort wo die körperliche Wahrnehmung fokussiert ist werden alle Szenarien durchgespielt. Durch diese Fokussierung steigt die Angst zur Panik und endet in der Panikattacke.
Von einer Angststörung spricht man, wenn ohne einen offensichtlichen Auslösers, Panik eintritt und diese für lange Zeit anhält. Panikattacken dauern in der Regel zwischen 10 und 30 Minuten und klingen von selbst ab. Das Symptom erreicht oft innerhalb von 10 Minuten seinen Höhepunkt.
Betreffende meiden Orte, Begegnungen mit fremden Menschen, man traut sich nicht außer Haus. Selbst Autofahrten mit bekannten Personen, wo der Weg nicht klar ist der gefahren wird, sind eine Tortour.
Die eigene Lebensqualität sinkt, man verliert zunehmend das Selbstvertrauen, die Partnerschaft leidet, bis zur Familie. Rückzug und Vermeidung sind auf den ersten Blick das beste Gegenmittel. Das funktioniert nur bedingt und man stößt schnell an seine Grenzen, sind diese Grenzen erreicht kommt die Erwartungsangst.
Ist die Erwartungsangst groß, desto genauer wird der eigene Körper beobachtet und analysiert, man spürt wie die Panik steigt und tatsächlich tritt eine Panikattacke ein. „ Die Angst vor der Angst ´´ ist zu beobachten und es treten Vermeidungsverhalten und Einschränkungen ein.
Um Panikattacken entgegen zu wirken ist eine Unterstützung mittels Gesprächen, Entspannungseinheiten, Entspannungstraining und der Hypnose der richtige Weg. Dieser Ansatz schließt eine Behandlung bei deinen Arzt oder einem Psychotherapeuten nicht aus und kann diese auch nicht ersetzen. Für die medizinische Behandlung von Panikattacken, die zur Diagnose oder Heilung dient, ist ausschließlich dein Arzt oder Psychotherapeut deines Vertrauens zu konsultieren.
Die Behandlung einer Panikstörung dauert typischerweise mehrere Monate, die Attacken haben sich über Monate und Jahre hinweg in dein Bewusstsein manifestiert und gefestigt. Es sind negative Abläufe gespeichert die es zu durchbrechen gilt. Mit Hilfe deines Unterbewusstseins werden neue positive Abläufe gefestigt. Mit der Hypnose werden die Ursachen bearbeitet mit den Dingen besser um zu gehen, die dich Triggern.
Dies führt dazu, dass sich der Umgang mit der Angst und Panik verändert.
Die großen Veränderungen in der Gegenwart und in der Zukunft werden erreicht.
„Angst liegt nie in den Dingen selbst, sondern darin, wie man sie betrachtet ´´ – Anthony de Mello
Siehe im folgenden Video ein Beispiel, wei eine Hypnose ablaufen kann:
- Die Erstsitzung dauert in der Regel 90 Minuten und beinhaltet das Kennenlernen, eine ausführliche prozessuale Anamnese für die beratende Tätigkeit und die erste Hypnose.
- Die Dauer der weitern Einheiten sind zwischen 60-90 Minuten, abhängig von der aktuellen Situation und dem Bedarf, der sich daraus ergibt.
- Paket 2: € 450,-
Die Kosten vom Paket 2 sind beim ersten Termin zu bezahlen. - Paket 1: € 420,- Für die weitere Behandlung.
Hypnose ist auf alle Lebensbereiche anzuwenden.
Hypnosesitzungen bei Mental-Refresh können und dürfen ärztliche Therapien, Psychotherapien oder psychologische Behandlung nicht ersetzen.
Die Behandlung von Krankheiten und deren Symptomen ist in Österreich den Ärzten vorbehalten. Psychische Störungen und deren Behandlungen ist den Ärzten, klinischen Psychologen und Psychotherapeuten vorbehalten.
Meine Dienstleistungen
